Meditatie & Mindfullness
Met meditatie en mindfulness breng je je gedachten in je hoofd tot rust. Met bewuste aanwezigheid in het nu. Volle aandacht bij wat je voelt, denkt, proeft, hoort of ziet. Dat is de weg naar een ontspannen en plezierig leven. Waarin je opmerkzaam wordt en kunt genieten van zaken waar je nu wellicht aan voorbij loopt.
Vipassana Meditatie Breda
Het woord Vipassana wordt grofweg vertaald met inzicht, het betekent ‘op een andere manier zien en begrijpen van de werkelijkheid.’ Inzichtmeditatie is een boeddhistische meditatievorm, waarbij de methode gericht is op het ontwikkelen van aandacht of opmerkzaam zijn. Mediteren is niet zozeer op een stille plek met gekruiste benen op de grond zitten maar een gesteldheid van de geest terwijl we midden in de wereld staan.
Meer informatie
